Un “pensamiento educado” tiene un impacto altamente positivo en nuestra salud mental, afirma el profesor de la Universidad Autónoma de Santo Domingo (UASD), médico y terapeuta familiar, doctor Octavio Féliz Vidal.
Féliz Vidal, pasado coordinador de Extensión de la UASD Recinto Barahona, dictó la conferencia: «La Educación del Pensamiento para el Logro de una Buena Salud Mental», como parte de la programación en esta unidad académica por el 486 Aniversario de la fundación de la Primada de América.
La conferencia – taller, impartida por el catedrático universitario y autor del libro “cómo controlar los pensamientos”, tuvo lugar la tarde del pasado viernes en el “aula virtual del Recinto UASD Barahona, en donde asistieron estudiantes, profesores, personal administrativos y público interesado en este vital tema de la salud mental.
El experto afirmó que en la forma en como nosotros estructuramos nuestras ideas y percepciones, como una forma de conducir nuestros pensamientos, pudiera influir positiva y significativamente en nuestra salud mental.
“La educación del pensamiento busca desarrollar habilidades para analizar, evaluar y mejorar nuestro proceso de pensamiento, crucial para enfrentar el estrés, así como los desafíos a los que cada día nosotros nos vemos frente a ellos enfrentándolos para lograr nuestras metas”, expuso el catedrático de la UASD durante el desarrollo de su ponencia.
De igual modo, el doctor Féliz Vidal, trató lo relacionado al Sistema Perceptivo Reactivo (SPR), el cual examina cómo las percepciones y reacciones automáticas afectan nuestro comportamiento y bienestar personal.
Indicó que hay diversos subtipos del SPR, los cuales ayudan a entender mejor las respuestas mentales y emocionales de las personas: fóbico obsesivo: el cual se refiere a patrones de pensamiento donde el miedo y las obsesiones generan ansiedad persistente.
Otro de esos subtipos de SPR es “fóbico”, el cual combina elementos de obsesiones y fobias, el cual las personas experimentan pensamientos intrusivos que desencadenan temores irracionales, además, citó el obsesivo, que se caracteriza por pensamientos repetitivos e intrusivos que pueden afectar la vida cotidiana de quien lo padece.
De igual modo, hizo énfasis en subtipo de SPR paranoico, el cual incluye pensamientos marcados por la desconfianza y la sospecha hacia los otros, que es el resultado de una combinación donde las “obsesiones se mezclan con patrones de desconfianza excesiva”.
Esta conferencia – taller, impartida por el reputado experto de la conducta, médico, terapeuta familiar, coordinada por la Maestra María Gómez, de la Coordinación de Orientación de esta unidad académica, puso en manos de sus asistentes importantes herramientas para mejorar e impactar positivamente en su salud mental.
Además, otro de los objetivos de esta conferencia – taller, en el marco de las actividades aniversario por la fundación de la más vieja Universidad del Nuevo Mundo, es fomentar la reflexión sobre la importancia de desarrollar un pensamiento crítico saludable.
